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Und es ist Sommer….

Der Sommer hat uns zur Zeit voll im Griff. In den letzten Tagen war Schwitzen angesagt. Am besten man bewegt sich nicht, wird manch einer denken.

Da mag man nicht auch noch in einer stickigen Halle Sport machen. Nicht so die Teilnehmer unserer Übungsstunden.

Da werden die Sportstunden einfach ins Freie verlegt. Statt Fitness, Aerobic und Bauch-Beine-Po ist Nordic Walking angesagt.

Oder wir verlegen unseren Kurs „Body Workout“ in Feld und Wiese. Ein kurzer Sprint Richtung Himmelreich – schon ist das Aufwärmen erledigt.

Eine Wiese, ein Holzstapel, ein Feldweg, ein paar Stufen, vieles eignet sich für unsere Fitnessübungen.

m vergangenen Mittwoch fand unser Zumba-Kurs nicht wie gewohnt im Pfarrzentrum statt, sondern spontan auf dem Parkplatz hinter der Schule.

Und es hat den Teilnehmern richtig Spaß gemacht, wie man sieht.

Für alle, die Interesse an unseren Übungsstunden haben, hier ein Überblick über unsere Trainingszeiten:

Hier unsere Übungsstunden im Überblick :

montags
14:00 bis 15:00 Uhr  Seniorengruppe     (Gesundheitserhaltende Gymnastik für Senioren)
15:00 bis 15:30 Uhr  Minis (alle Kinder ab 4 Jahren mit einer Bezugsperson)
15:30 bis 16:30 Uhr  Midis (alle Kinder b 5 Jahren ohne Bezugsperson)
16:30 bis 17:30 Uhr  Maxis (Mädchen Klasse 1 bis 4)
17:30 bis 18:30 Uhr  Fit & Fun für Girls von 11 bis 13 (ab Kl.5) 
18:30 bis 19:30 Uhr  Gymnastik fürs mittlere Alter  (schwungvolle Gymnastik zur Erhaltung und                                 Förderung von Beweglichkeit und Ausdauer)
19:30 bis 20:30 Uhr Gesund & aktiv (schonendes Aerobic, Bauch-Beine-Po-Gym, Stretching,...)
20:30 bis 21:30 Uhr Kursangebot – sh. Bekanntgabe
dienstags
15:30 bis 16:30 Uhr Mukis (Mutter-und-Kind-Turnen--> Kinder ab  2 1/2 Jahren bis 4 Jahre)
19:30 bis 20:30 Uhr Rückensportgruppe (gezielte Übungen zum Aufbau und zur Stärkung der                                 Muskulatur zur Verbesserung von Haltungsschwächen)
20:30 bis 21:30 Uhr Fitnessgruppe (Aerobic, Step-Aerobic, Salsa-Aerobic, Bauch-Beine-Po,                                 Theraband,..)
mittwochs
9:30 bis 10:30 Uhr Nordic-Walking Lauftreff (Treffpunkt Sportplatz Zeutern)
donnerstags
abends    Nordic-Walking Lauftreff (Treffpunkt Sportplatz Zeutern)
              (Startzeit wird nach Jahreszeit festgelegt, frühestens 18 Uhr, spätestens 19:30 Uhr)

Unser Kursangebot :  Über neue Kurse wird im Mitteilungsblatt und auf unserer Internetseite informiert.

„Nordic Walking“
„Beckenboden-Training“
„Zumba“
„Body Shape“
„Body Workout“

Bildergalerie

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